改正姿勢 告別腰痛回烏日鳳凰志工首頁  回網路引用改正姿勢 告別腰痛 文∕蘇聰明多數現代人都有腰痛的經驗，主要是因工作關係，使肌肉經常處於緊有巢氏房屋張狀態，或因腰部肌肉乏力，導致腰部肌肉勞損，以及急性腰肌損傷，未能及時治療，致使肌肉、血管痙攣而引起腰痛。很多人誤以為，腰痛是風濕的象徵，是好房網中老年人的專利，其實這種觀念並不正確；依臨床所見，大部分腰痛是長期姿勢錯誤所致。這類患者常會出現腰痠、背痛、僵硬、活動不便，尤其是早上起床、澎湖民宿久坐、運動過度、彎腰或勞累時，最為明顯，如果腰部的神經被骨刺或椎間盤突出壓迫，還會出現下肢麻木、肌肉無力或萎縮等症狀。◎腰痛可分為4大類型：租屋●腎虛型：腰痛症狀以痠軟為主，伴膝腿無力，勞累時，更會加重，可用補腎壯骨中藥。●血瘀型：腰部多為刺痛，且疼痛的部位固定，病程較長，多有外傷及租屋網晝輕夜間加重情形，可用活血化瘀中藥。●寒濕型：腰部痠痛，常有寒冷、沉重感，遇陰雨天會特別加劇，可用溫經散寒中藥。●濕熱型：腰部及髖部疼痛，痛591處有灼熱感，可用清熱利濕中藥。中醫治療腰痛，常以「壯腎健腰湯」為主方，再依據患者的情況來治療，如腎虛腰痛可以故紙、杜仲；瘀血腰痛可加三七、地 租房子蟲；寒濕腰痛可加附子、乾薑；濕熱腰痛可加黃柏、蒼朮等，以對症下藥。此外，也可配合中藥外敷、熱敷、按摩來疏通局部的氣血淤滯，達到舒筋活血，通則買屋不痛的目的。注意彎腰、站久、舉手投足的姿勢，以免肌肉、韌帶扭傷以及使用過度。（作者為高雄市新復興中醫診所院長）賣屋http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/mar/21/today-health6.htm


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

房地產 Facebook
Plurk
YAHOO!
arrow
arrow
    全站熱搜

    yg92ygllri 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄