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【早安健康／張承宇報導】酪梨含有豐富的優良脂肪、維生素、礦物質，且營養密度高，堪稱是最具營養價值的水果，而且口感綿密、風味獨特，是許多家庭必備的健康水果。而近年研究更指出，酪梨還能幫助預防改善膝關節炎，且一周只要吃3顆半就可能有效。日本管理營養士建議，搭配1種食材一起吃，改善膝痛還能消除疲勞！ 酪梨助預防改善膝關節炎，甚至被製成治療關節藥物 日本整形外科醫師中嶋隆行表示，酪梨有「森林中的奶油」之稱，是金氏世界紀錄認證最富有營養的水果，同時還可能有減少膝蓋疼痛、改善退化性膝關節炎的效果，甚至歐洲有一種治療關節問題的用藥「PIASCLEDINE 300」，成分中就含有酪梨。 而想要透過酪梨來預防改善膝痛問題，中嶋隆行建議每周吃3顆半，根據墨西哥的研究調查，發現每周吃3.5顆酪梨的人，可能可以改善膝痛問題。酪梨中的成分「大豆非皂化物（ASU）」能幫助抑制發炎，防止軟骨被溶解，還有幫助修復受傷軟骨的效果。也有一項波蘭研究指出，每天服用300mg ASU膠囊的膝關節炎患者，可能使膝關節炎症狀逐漸改善。 除此之外酪梨還富含抗氧化物質、能幫助肝臟順暢運作，還可能有排毒、促進腸道蠕動、預防牙周病及口臭、預防高血壓等生活習慣病‧‧‧等效果。也曾有研究指出，每天半顆酪梨，5周後可望有效減少膽固醇。 下一頁看專家推薦的酪梨吃法，搭配「它」一起吃還能消疲勞、幫助吸收蛋白質！ 酪梨這樣吃救膝痛還能消除疲勞、促進蛋白質吸收 日本管理營養士赤石定典也曾在日本健康類型節目中建議，將酪梨和富含維生素B1的豬肉一同食用，改善膝痛的同時還能有消除疲勞的效果，而且酪梨還能幫助蛋白質吸收，特別推薦了一道食譜：酪梨回鍋肉。 材料 酪梨、豬肉、高麗菜、豆瓣醬或味噌適量。 做法 平底鍋中加入油和豬肉、高麗菜一起炒，盛盤後再加入去皮且切成容易入口大小的酪梨果肉，最後加入味噌或豆瓣醬調味即可。 ※建議每天吃半顆份，一周共吃3.5顆。 … 延伸閱讀：

巨人隊今天和落磯進行雙重賽，巨人游擊手克勞佛打擊大爆發，第一場比賽敲出5支安打，其中包括兩發全壘打，單場8分打點，創下巨人隊近58年來的紀錄，至於第二場比賽，克勞佛持續增添全壘打火力，單日兩場共三響砲，也幫助巨人二連勝落磯。第一局Crawford就轟出3分全壘打，第三局雖然只打出打出沖天炮，卻形成一壘安打，Crawford的強運不用贅述，第四局他擊出一壘安打送回二壘上跑者，賺進第4分打點，就像打開水龍頭一樣，Crawford第六局又來一發2分砲。Crawford單場雙響砲，巨人已經15：0領先，第九局落磯換上一壘手Reynolds來投球，Crawford沒有因此手軟，擊出第5支安打，又回來兩分，Crawford單場8分打點，創下自從1961年，58年來巨人單場最多打點的紀錄，終場巨人19：2大勝落磯。雙重賽第二場，Crawford還是繼續發威，他又轟出一發全壘打，幫助巨人2：1險勝，雙重賽連兩場都打敗落磯。（民視新聞／陳建君、王泰棋 綜合報導）--【我要搭華航，直飛紐約看大都會球賽】大聯盟「大都會台灣日」9月7日登場！民視與華航特別合作，大手筆送出「直飛紐約機票」，讓幸運球迷到現場體會熱血沸騰、精彩萬分的比賽。詳細活動辦法，請見《美國職棒看民視》臉書粉專。

巨人隊今天和落磯進行雙重賽，巨人游擊手克勞佛打擊大爆發，第一場比賽敲出5支安打，其中包括兩發全壘打，單場8分打點，創下巨人隊近58年來的紀錄，至於第二場比賽，克勞佛持續增添全壘打火力，單日兩場共三響砲，也幫助巨人二連勝落磯。第一局Crawford就轟出3分全壘打，第三局雖然只打出打出沖天炮，卻形成一壘安打，Crawford的強運不用贅述，第四局他擊出一壘安打送回二壘上跑者，賺進第4分打點，就像打開水龍頭一樣，Crawford第六局又來一發2分砲。Crawford單場雙響砲，巨人已經15：0領先，第九局落磯換上一壘手Reynolds來投球，Crawford沒有因此手軟，擊出第5支安打，又回來兩分，Crawford單場8分打點，創下自從1961年，58年來巨人單場最多打點的紀錄，終場巨人19：2大勝落磯。雙重賽第二場，Crawford還是繼續發威，他又轟出一發全壘打，幫助巨人2：1險勝，雙重賽連兩場都打敗落磯。（民視新聞／陳建君、王泰棋 綜合報導）--【我要搭華航，直飛紐約看大都會球賽】大聯盟「大都會台灣日」9月7日登場！民視與華航特別合作，大手筆送出「直飛紐約機票」，讓幸運球迷到現場體會熱血沸騰、精彩萬分的比賽。詳細活動辦法，請見《美國職棒看民視》臉書粉專。

▲ 印度18歲男子基藍。(翻攝英國鏡報)/ 張原紘 綜合報導真的是又驚又喜！一名18歲男子基藍日前因嚴重肝炎，昏迷不醒，被醫生確診「腦死」，已成「植物人」。她的母親傷心欲絕，想把兒子帶回家、再斷氣，但當她為兒子穿壽衣時，發現兒子的眼角泛淚，緊急通知醫師，送回醫院後，3天後真的清醒過來。綜合外媒報導，印度這名18歲男子基藍，原本被診斷是罹患肝炎，導致高燒、嘔吐，沒想到病情迅速惡化，直接陷入昏迷。經過幾天治療，醫師評估病情恐怕「不樂觀」，宣布他「腦死」，成為植物人。母親得知消息，傷心欲絕，面對兒子的病情，她決定請求醫師讓他維持維生儀器，帶回家中再斷氣。當母親在家中為基藍穿壽衣裹屍時，突然發現基藍的眼角泛淚，這讓她又驚又喜，趕緊通知醫師，將兒子送回醫院檢查。送回醫院後，醫師檢查發現，基藍的脈搏持續跳動中，因此決定在醫院觀察治療，沒想到3天後真的奇蹟清醒了過來，現在已經出院，並持續配合醫師治療中。 原始連結 更多華視新聞報導【台語新聞】美"太空實驗室"運行2246天 返回地球美"太空實驗室"運行2246天 返回地球更多新聞報導大象擄人！ 女童遭踩踏 遺體慘變形剛放出來又犯案 他伸舌侵犯8歲女人道主義者變惡狼 性侵男童判16年虐打孫女滿身傷 阿嬤：她自己弄的減肥節目冠軍胖到400公斤 抑鬱而終今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導南韓演員姜至奐曾演出《加油！金順》等多部戲劇，精湛演技和帥氣外表令他收獲不少粉絲，不料近日卻爆出他涉嫌性侵2名女性工作人員，15日姜至奐透過律師認罪，強調會接受應有的懲罰，而2名受害女性也在訪問中還原案發經過。 ▲姜至奐被控性侵2名女性工作人員。（圖／翻攝自微博）性侵案的2名受害者接受韓國媒體訪問還原案發經過，表示與姜至奐在4月時因工作關係認識，彼此不是太親密的關係，案發當天為了歡送其中1人離職，一行7人到姜至奐家聚餐，酒足飯飽後其中5人陸續離開，姜至奐卻不斷挽留2名受害者，並稱「再多聊一下，要走的時候會幫你叫車」，由於姜至奐住所在較為偏僻的地方，2人也只好留下繼續喝酒聊天。▲案發當天一行人到姜至奐家聚餐，2名受害者卻不斷被挽留。（圖／翻攝自微博）受害者指控，傍晚6點左右，姜至奐因為喝多了回到3樓寢室休息，2名受害者則待在2樓房間休息，晚間8、9點時，其中一名受害者驚醒，發現姜至奐竟壓在自己身上，她尖叫反抗後，姜至奐轉而對另一名受害女性下手。事後姜至奐對警方供稱當時自己喝得太醉，不記得事情經過，但他犯案當下已經睡了3個多小時，還可以自己從3樓臥室走到2樓房間，證明他意識清醒，質疑姜至奐說謊。▲姜至奐15日透過律師認罪（圖／翻攝自JTBC News YouTube）姜至奐爆出性侵醜聞重創形象，由他出演的電視劇《朝鮮生存記》緊急換角，後續行程也全都遭到取消，而經過多日調查後，姜至奐在15日透過律師認罪，強調會接受應有的懲罰，好好「活著贖罪」，今（16）日所屬經紀公司也宣布與他解約。（編輯：劉秀敏）更多三立新聞網報導被目擊跟言承旭緊摟、聞髮香！安心亞認了「私交2年」x《鬼怪》也要翻拍陸版！男女主角曝光…是《如懿傳》女星雞排妹沒28歲不婚！曝「約會對象2、3人」交往條件曝光《天龍八部》CP重聚！陳浩民「神撞臉超級瑪莉」網嚇歪

中國時報【報導林淑娟】炎亞綸在新戲《請賜我一雙翅膀》中首次擔綱陸劇男主角，他突破以往高富帥總裁形象，在這部民國懸疑劇中飾演心思縝密、拳腳了得的偵緝隊長龍天羽。由於整部劇裡打戲不少，炎亞綸一開始擔心自己沒有武打底子會拖垮劇組，最後卻打出興趣跟自信，唯一遺憾就是接近殺青時，不小心在拍打戲時受傷了。當時炎亞綸除了背部肌肉拉傷，頸椎也出現問題，脖子不能自由轉動，只要一離開鏡頭，就要戴上護頸，那時他看遍橫店名醫，甚至一度暫停拍攝回來台灣接受短暫檢查及治療，又立即回劇組拍攝。導演為了讓他的頸椎多休息，把剩餘打戲擺在最後一天，那場戲得要與另一位身高190公分、身材粗獷的演員貼身肉搏。回顧那場打戲，炎亞綸說為了自己喜歡的作品，也只能堅持到底拚了。不過那場戲他打到被摔在地上，自己沒辦法出力站起來，必須靠別人拉一把才行。起身後他看到導演在監視器後頭默默地流下眼淚，又看到呈現出來的效果很好，覺得一切都很值得。這部戲也邀請老戲骨如謝君豪、邱心志、寇振海、王豔等人加入演出，讓炎亞綸大呼與前輩們對戲時超過癮。更多新聞報導鄭秀文同框老公被譙爆 露Bra尬美這天后「惡女始祖」皮蛇纏身 骨肉分離聞女淚崩Kimi長大了！成熟側面照首曝光「不再搭理」謝忻！吳宗憲改祝福童孫戀小龍女爆婚變！辣妻傳爭117億家產今日娛樂推薦影音

工商時報【魏喬怡╱台北報導】為了拚金融科技，金管會積極與各國簽訂金融科技MOU，本月再傳捷報。金管會主委顧立雄7月第二周率團前往歐洲訪查，並與法國金融審慎監理總署（ACPR）簽署金融科技合作協議，這是金管會自2018年以來所完成的第三份金融科技合作協議。顧立雄此行七天共造訪歐洲三國法、德、英。首站於法國在台灣駐法國代表吳志中的見證下，金管會與金融審慎監理總署簽署「台法金融科技合作協議」，並與法國央行首席副總裁兼金融審慎監理總署主席Mr. Denis Beau、法國金融市場管理局（AMF）總裁Mr. Robert Orphele等，就FinTech、虛擬貨幣（資產）、綠色金融及雙方銀行監理等重要議題進行會談。金管會表示，包括雙方監理機關轉介機制、資訊分享等，簽署後雙方將可據此透過彼此金融科技部門轉介金融科技新創企業予對方，提供協助以了解雙方的監管制度，將可促進雙方於金融科技之監理合作，並為台灣及法國的金融科技業者創造更多機會。金管會強調，除了與法國簽訂金融科技MOU，2018年也與波蘭及美國亞歷桑那州分別簽署金融科技合作協議。顧立雄此行重要的一站則是德國。金管會在1997年與「法蘭克福證券管理委員會」簽訂「證券業監理合作MOU」，還缺少銀行、保險業MOU，顧立雄此行特別拜訪希望找出突破點，雖然因行政程序方面無法完成簽訂，但預計今年可望成功簽訂銀行、保險MOU。金管會表示，台、德銀行及保險業已互設據點，雙方金融往來日益密切，且英國脫歐後我金融機構赴歐陸設立據點需求增加，因此，金管會近來積極推動與德國聯邦金融監理總署在銀行業與保險業監理方面之合作，以完備台、德金融監理合作範疇。另外，由於英國脫歐之期限迫近、加上有五家國銀在倫敦設有分行，英國又是金融科技發展重鎮，因此顧立雄在我駐英國代表林永樂的協助安排下，前往倫敦與英國審慎監理總署（PRA）執行長Mr. Sam Woods就脫歐因應及英國審慎監理總署近期重要措施及法規等進行討論，以加強雙方互動及監理合作。

娛樂中心／綜合報導韓劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》由孔劉、李棟旭、金高銀等人主演，2016年播出後創下亮眼收視，更在許多國家掀起熱潮，堪稱近年經典韓劇作品。不過自今年初開始，就不斷傳出中國大陸有意翻拍《鬼怪》的消息，就連男女主角人選都已曝光，掀起熱烈討論。▼▲《鬼怪》男女主角孔劉、金高恩。（圖／翻攝自韓網、微博）《鬼怪》今年初傳出將翻拍大陸版的消息，但細節都尚未曝光，日前曾傳出將由26歲男星鄧倫演出男主角，上海戲劇學院畢業的他曾演出《楚喬傳》、《香蜜沉沉燼如霜》等多部電視劇，還曾以實習爸爸的身分登上《爸爸去哪兒》第五季，收獲不少粉絲，一躍成為當紅人氣男星。▼▲大陸人氣男星鄧倫。（圖／翻攝自微博）近日女主角人選也曝光，正是近日夯劇《陳情令》中飾演「師姐」一角的28歲女星宣璐。事實上，宣璐出道10多年，舞蹈演員出身的她演出過不少戲劇作品，但直到近年演出《如懿傳》的恆娖公主以及《陳情令》中溫柔婉約的江厭離才受到矚目。▼▲宣璐出道多年，近年演出《如懿傳》、《陳情令》才受到矚目。（圖／翻攝自微博）雖然消息未獲證實，曝光後仍引起網友熱烈討論，雖然兩位顏值極高的主角獲得不少好評，不過也有人持負面看法，認為翻拍經典戲劇吃力不討好，加上大陸近年對戲劇題材管控非常嚴格，劇迷們也擔心涉及靈異題材的《鬼怪》會被改得面目全非，痛批「別翻拍，別毀經典可以嗎」、「各種翻拍，中國編劇就沒有自己的新意嗎」。更多三立新聞網報導雞排妹沒28歲不婚！曝「約會對象2、3人」交往條件曝光《天龍八部》CP重聚！陳浩民「神撞臉超級瑪莉」網嚇歪掰了機師男友1年！璟宣海島大解放「開乳秀辣腿」求好姻緣炮仔聲／被惡女設計！蔡韻如狠用「這招」慘整李燕…

工商時報【鍾志恆】土耳其政府提出「這是土耳其，這裡有工作」口號外，2019年初開始還對企業提供各種增加雇用員工的獎勵。■With the slogan "This is Turkey, there are jobs here," the Turkish government began earlier this year offering incentives to companies that hire additional staff.土耳其新近公布3月失業率，雖然從2月的14.7％下降至14.1％，但仍然是十年來最高。為了解決居高不下的失業問題，土國政府對企業提供雇用獎勵讓老闆多雇用人手，希望在2019年創造250萬個工業機會，但外界認為這種做法根本無效。土國3月勞動參與率52.9％，在職人口約2,780萬人，失業人數約450萬人。而且失業率仍然遠高於2018年同期的10.1％。雖然土國首季經濟季增1.3％，主要拜政府增加支出之賜，但仍較2018年同期萎縮2.6％。改善就業成挽救經濟重點即使土國政府表示經濟最壞的情況已經過去，但許多經濟學家仍預期衰退會捲土重來，像經濟合作暨發展組織（OECD）預期土國2019年經濟將萎縮2.6％。土國政府已把解決失業問題視為挽救經濟的重點之一。伊斯坦堡6月中重新進行市長選舉，反對黨候選人伊馬莫魯再次擊敗執政黨候選人葉德林，從初次投票小勝局面變成大贏約80萬票，讓總統埃爾多安（Tayyip Erdogan）顏臉盡失，因此更積極解決失業問題來挽回民望。其實埃爾多安早已注意到失業問題如何影響政府威望，不但提出「這是土耳其，這裡有工作」的口號，還對企業提出各種雇用獎勵。在獎勵措施之下，企業雇用新員工愈多，即可取得愈多獎勵來抵銷企業在薪資、稅金和社會保障津貼等各方面的支出。這套做法本來到5月底就要結束，但政府現在考慮再延長最多15個月。土國勞工部面對外界質疑這套政策的成效有多大時，始終沒有交代到底有多少因為政府的獎勵而被企業雇用。土國就業輔導協會（ISKUR）表示，2019年前五月有57萬1,266人找到工作。外界認為土國政府的獎勵措施，根本無法達成其要在2019年創造250萬個工作職務的目標。因為就算以土國在2017年的經濟成長率高達7.4％來看，當年新增就業人數也不到這個目標的一半。獎勵措施未對症下藥有專家批評，部分因獎勵措施得益的企業，尤其是出口商，早已受惠於里拉貶值而增加出口競爭力，根本不需要政府獎勵。但對於不斷裁員的企業來說，獎勵措施根本沒對症下藥。愈來愈多企業裁員，正表示其經營環境和景氣都已出問題，政府提出再高的雇用獎勵也無法刺激這些經營困難的企業去增聘人手。即使土國政府表示有信心經濟在下半年將會回復成長，讓2019年失業率將會下降至約12％，但許多經濟學家對此預測並不樂觀。外界對土國2020年經濟也不看好。雖然土國政府預測2020年經濟將成長3.5％，但OECD預測2020年僅成長1.6％，不到官方預測值的一半。

記者黃雅琪／綜合報導「我爸當著三個孩子的面強上了我媽…」回憶童年，女網友說在她年幼的時候，家人常常被爸爸家暴，有一天晚上他甚至不顧媽媽的意願，就在隔著她們三步距離的雙人床上，當著她和兩個姐姐的面硬上了媽媽，耳邊傳來媽媽委屈不堪的聲音…事隔多年後她才知道自己在情感上缺失了一角，導致她很抗拒和異性接觸。▲爸爸不顧媽媽的意願，當著小孩面牆暴媽媽。（示意圖／Pixabay）有網友在Dcard發文，她提到自己是家裡的老三，上面還有兩個姐姐，小時候家境並不優渥爸爸相當反對生下她，甚至在她出生時就打算把她送給別人養，但媽媽堅持生下她並霸氣說道：「我既然敢生，就有能力養！」媽媽開設美髮店，經常介紹客人給做招牌設計的爸爸，但是爸爸不但不珍惜，還經常跑到店內把東西摔破，她和姐姐只好躲起來錄音報警；爸爸懷疑大姐是媽媽和前男友的孩子，總對她施暴，每一次她們都要逃到超商，請店長協助躲藏到倉庫，直到警察來為止。這一夜，爸爸不顧媽媽的意願，在她們三個小孩睡覺的旁邊，僅僅隔著三步的距離強暴了媽媽，大姐雖然捂住她的耳朵，但耳邊仍不斷傳來媽媽抗拒和委屈不堪的聲音；一直到國小三年級，爸爸在外面養的阿姨找到了媽媽，她說這些年來爸爸都逼她墮胎，像是一個冷酷的殺人魔，媽媽再也無法忍受，提訴訟離婚並申請保護令，事後爸爸心有不甘，還曾潑紅色油漆在媽媽買的車子上、不停的電話騷擾。事隔多年後，這些童年經歷導致她很抗拒和異性接觸，甚至因此產生心臟疼痛和呼吸過度的症狀，現在的她只希望「爸爸能夠平安脫離心魔，再不要在強烈的得失心和驕傲下受苦受難。」x 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導恐怖一幕！印女在「聖河」沐浴 慘遭2男狂「性侵+拍片」邪惡側乳太火辣！正妹重機騎士「下身失蹤」：2粒全曝光炎夏曬側乳！火辣重機騎士「正面素顏照」曝光 網友全嗨翻超商激戰全曝光！小情侶「女上男下」妹子翹臀超誘人